Ulei de masaj pentru relaxare: ce se folosește și de ce
Ce ulei se folosește la un masaj de relaxare, de ce e important să fie cald și ce poți alege acasă, dacă vrei să faci un masaj cuiva drag? Mai jos găsești răspunsurile pe rând: uleiurile de bază potrivite, ce trebuie să știi despre uleiul de cocos și cel de măsline, cum folosești uleiurile esențiale fără să îți irite pielea și ce faci dacă ai o piele sensibilă.
Masajul de relaxare lucrează cu mișcări lungi, lente și o presiune blândă, iar uleiul este cel care le face posibile. Dacă vrei să afli mai întâi ce efect are masajul în sine, citește articolul despre beneficiile masajului de relaxare. Aici vorbim doar despre ulei.
De ce se folosește ulei la masajul de relaxare
Motivul principal este alunecarea. La un masaj de relaxare, mâinile terapeutului trec peste spate, brațe și picioare în mișcări lungi, fără să se oprească. Pe pielea uscată, aceleași mișcări ar trage de piele, ar încălzi-o prin frecare și ar fi întrerupte la fiecare câțiva centimetri. Corpul simte asta imediat și se încordează, adică exact opusul a ceea ce cauți.
Uleiul face ca presiunea să fie distribuită uniform. Terapeutul poate păstra același ritm de la ceafă până la talie, iar tu nu mai simți degetele, ci un val continuu. Acest ritm constant liniștește respirația și te duce, de multe ori, la marginea somnului.
Cantitatea contează la fel de mult ca tipul de ulei. Prea puțin ulei înseamnă frecare. Prea mult înseamnă că mâinile alunecă fără să mai prindă mușchiul, iar masajul devine superficial. Pentru spate ajung de obicei una sau două lingurițe, adăugate treptat. Ca reper, masajul thailandez se face fără ulei, prin haine, iar masajele cu presiune puternică folosesc mai puțin ulei, tocmai ca degetele să nu alunece. Masajul de relaxare este cel care are cea mai mare nevoie de o alunecare bună.
Ce ulei este bun pentru masajul de relaxare
În saloane și acasă se folosesc așa-numitele uleiuri de bază (sau uleiuri purtătoare): uleiuri vegetale presate la rece, cu miros discret, care se întind ușor și se absorb suficient de încet cât să dureze o ședință întreagă. Cele mai folosite sunt:
- Uleiul de migdale dulci. Este alegerea clasică pentru relaxare: are miros aproape neutru, se întinde bine și lasă pielea catifelată. Nu e potrivit dacă ai alergie la nuci.
- Uleiul din sâmburi de struguri. Este ușor, se absoarbe repede și nu lasă senzație grasă. Se potrivește pielii mixte sau grase, dar uneori trebuie reaplicat în timpul masajului.
- Uleiul de jojoba. Tehnic este o ceară lichidă, foarte asemănătoare cu sebumul pielii. Nu se râncezește ușor și e bine tolerat de pielea sensibilă. Se folosește adesea amestecat cu alt ulei de bază, pentru că singur alunecă mai puțin.
- Uleiul de susan. Este folosit tradițional în masajele din Asia de Sud, are un miros mai pronunțat și lasă o senzație caldă pe piele. Plăcut iarna, mai puțin vara.
- Uleiul de floarea-soarelui bogat în acid oleic. Este o variantă simplă, la îndemână, atâta timp cât e presat la rece și proaspăt.
Când alegi, uită-te la trei lucruri: să fie presat la rece, să nu aibă miros puternic (dacă nu îți place mirosul, nu te vei relaxa, oricât de bun ar fi uleiul) și să fie proaspăt. Un ulei vechi, care miroase a rânced, poate irita pielea. Păstrează sticla la întuneric și bine închisă.
Uleiul de cocos pentru masaj: avantaje și limite
Uleiul de cocos este probabil cel mai căutat ulei pentru masajul făcut acasă și are motive bune. Alunecă bine, hidratează pielea uscată și, în varianta virgină, are un miros dulce care multora le amintește de vacanță. Iarna, când pielea se usucă din cauza căldurii din casă, e o alegere plăcută.
Are însă câteva particularități. Sub aproximativ 24 de grade, uleiul de cocos virgin se solidifică, așa că trebuie topit înainte. Se întărește din nou dacă stă în bolul lăsat lângă fereastră. Varianta fracționată rămâne lichidă și nu are miros, de aceea este mai practică pentru masaj.
A doua limită ține de piele. Uleiul de cocos poate înfunda porii la persoanele predispuse la acnee, mai ales pe față, piept și partea de sus a spatelui. Dacă ai astfel de probleme, folosește-l doar pe picioare și brațe sau alege un ulei mai ușor, cum e cel din sâmburi de struguri. Un detaliu practic: pătează lenjeria mai greu de spălat decât alte uleiuri, deci pune un prosop dedesubt.
Ulei de măsline sau ulei pentru bebeluși: merită folosite?
Uleiul de măsline extravirgin este dens, se absoarbe încet și are un miros puternic. Pentru o zonă mică de piele foarte uscată, cum sunt călcâiele sau coatele, merge. Pentru un masaj pe tot corpul e greu, lasă pielea lipicioasă, iar mirosul de bucătărie nu prea ajută la relaxare. Dacă nu ai altceva la îndemână, amestecă-l pe jumătate cu un ulei mai ușor.
Uleiul pentru bebeluși din comerț are de obicei la bază ulei mineral (parafină). Alunecă foarte bine și nu se râncezește, dar rămâne la suprafața pielii și nu o hrănește. Este o variantă acceptabilă pentru un masaj scurt, mai puțin pentru unul lung.
Ce să eviți: uleiul deja folosit la gătit, uleiurile cu miros chimic și loțiunile de corp. Loțiunea se absoarbe în câteva minute, așa că ai nevoie de cantități mari, iar mâinile încep să tragă de piele exact când masajul ar trebui să fie mai lent. Pentru cei mici regulile sunt diferite, iar despre asta am scris separat, în articolul despre ce ulei folosești la masajul bebelușului.
De ce uleiul se încălzește înainte de masaj
Un ulei rece pe pielea caldă produce o mică tresărire: mușchii se contractă reflex, respirația se oprește o clipă, iar corpul trece pentru câteva secunde în stare de alertă. La un masaj de relaxare, primele minute sunt cele în care corpul hotărăște dacă se lasă sau nu, așa că o primă atingere rece strică startul.
Uleiul încălzit la temperatura corpului, sau puțin peste, face trecerea fără niciun șoc. Căldura ajută mușchii să se înmoaie mai repede, iar uleiul cald se întinde mai uniform. În saloane se folosesc încălzitoare speciale, care țin uleiul la o temperatură constantă pe toată durata ședinței.
Acasă, pune sticla sau un bol mic într-un vas cu apă fierbinte, timp de câteva minute. Evită cuptorul cu microunde, care încălzește inegal și poate lăsa zone fierbinți. Înainte să îl pui pe piele, testează o picătură pe interiorul încheieturii: trebuie să fie cald și plăcut, nu fierbinte.
La Bali Temple, masajul de relaxare se face cu ulei cald de frangipani, floarea pe care o vezi peste tot în Bali, la temple și în ofrandele zilnice. Uleiul cald și parfumul discret al florii fac parte din felul în care terapeutele noastre din Bali înțeleg relaxarea: corpul trebuie să se simtă primit, nu doar masat.
Uleiurile esențiale: câte picături pui și când le eviți
Uleiurile esențiale sunt concentrate din plante și nu se pun niciodată pure pe piele. Se adaugă în uleiul de bază, în cantități mici. Pentru un masaj pe corp, o concentrație de 1-2% este suficientă, adică aproximativ 2-4 picături la 10 ml de ulei de bază. Mai mult nu înseamnă mai relaxant, ci doar un risc mai mare de iritație și un miros care obosește.
Pentru relaxare se aleg de obicei lavanda, mușețelul roman sau portocala dulce. Câteva atenționări: uleiul de bergamotă și unele uleiuri citrice presate la rece pot face pielea sensibilă la soare, așa că după un masaj cu ele evită expunerea la soare câteva ore. În sarcină, la copiii mici și la persoanele cu astm sau epilepsie, întreabă medicul înainte de a folosi uleiuri esențiale.
Cel mai simplu test rămâne mirosul: trebuie să îți placă ție. Un parfum care ți se pare prea intens sau neplăcut te ține în alertă, chiar dacă pe etichetă scrie „relaxant”.
Pielea sensibilă, alergiile și ce faci cu uleiul după masaj
Dacă ai pielea sensibilă sau încerci un ulei nou, fă un test simplu: pune o picătură pe interiorul antebrațului și așteaptă 24 de ore. Dacă nu apare roșeață sau mâncărime, îl poți folosi. Persoanele cu alergie la nuci evită uleiul de migdale și pe cel de alune. Dacă ai eczemă, psoriazis sau o dermatită activă, întreabă dermatologul ce ulei poți folosi și nu masa zonele inflamate.
La salon, spune-i terapeutei de la început dacă ai vreo alergie sau o zonă pe care nu vrei ulei, de exemplu fața sau părul. Terapeuții întreabă de obicei aceste lucruri înainte de ședință, așa că nu e nimic neobișnuit în a le spune.
După masaj, lasă uleiul să se absoarbă cel puțin 20-30 de minute. Pielea rămâne puțin lucioasă la început, apoi doar moale. Dacă faci duș, folosește apă călduță și puțin gel de duș, ca să nu îndepărtezi tot ce a hrănit pielea. Îmbracă haine lejere, de preferat închise la culoare, pentru că uleiul poate lăsa urme pe materialele fine. Dacă vrei să te bucuri de efect fără să te gândești la temperatură, cantitate sau ritm, rezervă un masaj de relaxare în București și lasă-le pe toate în grija terapeutei.
Întrebări frecvente
Ce ulei se folosește la masajul de relaxare de la Bali Temple?
Folosim ulei cald de frangipani, cu un parfum floral discret. Dacă ai o alergie sau o piele foarte sensibilă, spune-i terapeutei înainte de ședință.
Pot folosi ulei de cocos pentru un masaj de relaxare acasă?
Da. Alege varianta fracționată, care rămâne lichidă și nu are miros, sau topește uleiul virgin înainte. Dacă ai tendință de acnee, evită fața, pieptul și partea de sus a spatelui.
Cât ulei e nevoie pentru un masaj pe tot corpul?
Pentru un adult, cam 20-30 ml, adică două-trei linguri, adăugate treptat. E mai bine să începi cu puțin și să mai adaugi pe parcurs decât să ai pielea prea alunecoasă de la început.
Preț și programare
La Bali Temple, masajul de relaxare este disponibil în ședințe de 60 și 90 de minute. Vezi detaliile și prețurile actualizate și rezervă direct pe pagina Masaj de relaxare, sau descoperă toate terapiile noastre în secțiunea masajele clasice.
